Développement personnel

L’équilibre vie pro / perso est un mythe

par Tsveti { 0 comments }

Ces derniers temps, je réfléchis beaucoup à une idée que l’on entend partout : l’équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle.

On nous répète souvent qu’une vie réussie consiste à réussir à tout équilibrer : le travail, la famille, la maison, le temps pour soi, les projets, les responsabilités…

Comme si l’objectif était de tout faire tenir parfaitement dans une journée.

Mais la vérité est bien différente.

L’équilibre parfait est un mythe.

Et plus nous essayons de l’atteindre, plus nous risquons de nous sentir fatigués, dépassés… voire insuffisants.

L’illusion de tout pouvoir gérer

Prenons l’exemple d’une personne qui essaie de tout gérer en même temps. [continue reading…]

Trouver un sens à sa vie : les enseignements essentiels et intemporels de Viktor Frankl

par Tsveti { 2 comments }

Dans un monde où le rythme s’accélère, où les transitions se multiplient et où beaucoup d’entre nous se sentent parfois perdus ou déconnectés, la question du sens revient comme un fil rouge.

Pourquoi faisons-nous ce que nous faisons ?

Qu’est-ce qui guide nos choix ?

Quelle direction voulons-nous donner à notre existence ?

Dans son livre majeur Découvrir un sens à sa vie, le psychiatre Viktor Frankl apporte une réponse aussi profonde que libératrice. Lire plus…

Les 6 Besoins Humains Fondamentaux

par Tsveti { 2 comments }

Quelle force anime et façonne toutes nos émotions, nos actions, notre qualité de vie et, en fin de compte, nos destins ?

Selon Tony Robbins, célèbre coach américain, quelle que soit l’émotion que nous recherchons, quel que soit l’objectif que nous poursuivons – qu’il s’agisse de créer une entreprise, de se marier, d’élever une famille ou de voyager dans le monde – il y a six besoins fondamentaux et universels qui nous poussent et qui déterminent tout comportement humain.

Chaque personne dans ce monde a ces six mêmes besoins, mais chacun de nous valorise et priorise ces besoins de différentes manières, et chacun de nous a des croyances variées sur ce que signifie satisfaire ces besoins.

Tous les comportements dysfonctionnels découlent de l’incapacité de répondre systématiquement à ces besoins fondamentaux. Mais ils ne sont pas seulement derrière les mauvaises décisions que nous prenons, ils sont aussi derrière toutes les grandes choses que les humains accomplissent. Comprendre vos propres besoins et votre psychologie peut non seulement vous aider à éviter les comportements et les habitudes toxiques, mais peut également vous aider à atteindre vos objectifs.

QUELS SONT LES 6 BESOINS HUMAINS ?

Leçons de vie – Autobiographie en 5 courts chapitres

par Tsveti { 6 comments }

Il y a quelques jours, un poème a attiré mon attention avec sa simplicité et son sens profond. Il a été écrit par Portia Nelson – chanteuse, compositrice, actrice et auteure américaine.

Elle assistait à un atelier d’écrivains quand on lui a demandé de rédiger son autobiographie en cinq petits chapitres.

Alors que Portia a composé ce récit succinct pour décrire sa vie, on aurait du mal à ne pas voir sa propre histoire dans la sienne.

La version originale en anglais s’appelle « Autobiography in 5 Short Chapters ».
Je l’ai traduite pour vous.

Autobiographie en 5 courts chapitres

I
Je marche dans la rue.
Il y a un trou profond sur le trottoir.
Je tombe dedans.
Je suis perdue… Je suis impuissante.
Ce n’est pas ma faute.
Il me faut une éternité pour trouver une issue.

Un changement de mentalité pour renforcer la confiance en soi

par Tsveti { 9 comments }

Ne liez pas votre confiance en vous à votre image.

Pour certains d’entre vous, c’est super basique, non ? Mais nombreux sont ceux qui lient la confiance en soi à leur image. Par exemple, si vous n’avez pas le poids parfait, le ventre plat, ou vous détestez vos cheveux ce jour-là, ou un autre aspect physique n’est pas comme vous le voulez, cela diminue votre confiance en vous.

« Je n’aime pas mon corps et je manque de confiance en moi. »

« Mon site web n’est pas aussi beau que celui des autres, alors j’ai perdu confiance en mon rêve.

« J’ai divorcé et quand je sors promener mon chien j’ai honte, je sais que les voisins me jugent et je manque de confiance en moi. »

Pourquoi ta confiance en toi est-elle liée à ton corps, à ton site web, à ce que les voisins pensent ?!

On extériorise souvent sa confiance en soi et cela cause beaucoup de souffrance. [continue reading…]

Pensées positives : Le pouvoir transformateur de la pensée positive

par Tsveti { 7 comments }

« Plus vous nourrissez votre esprit de pensées positives, plus vous attirez de grandes choses dans votre vie. » ~ Roy T.Bennett

Nous l’avons entendu sauvent, n’est-ce pas ? Les gens nous disent toujours de « penser positif ». Et c’est vrai, avec le pouvoir de la pensée positive, vous pouvez réellement transformer votre vie.

C’est quoi la pensée positive exactement ? Ce n’est pas simplement vous promener la tête dans les nuages sans vous rendre compte de ce qui se passe réellement autour de vous. Il ne s’agit pas d’éviter ou d’ignorer les mauvaises choses et de vivre dans un rêve. La pensée positive c’est aborder les défis de la vie avec une perspective positive. [continue reading…]

Comment savoir si votre relation amoureuse est une relation toxique ? (et comment vous en sortir)

par Tsveti { 0 comments }

Note: Cet article est un article invité écrit par Marc Blanc de blog ExpertEx.fr

« Les disputes font partie de la vie normale des couples. » Ce type de cliché risque de vous empêcher de vous rendre compte si votre relation amoureuse est devenue une relation toxique et si vous allez finir par avoir beaucoup de mal à soigner votre coeur brisé. Si vous cherchez à vous informer sur les relations toxiques, vous avez trouvé l’article tout indiqué. [continue reading…]

La différence entre la faute et la responsabilité

par Tsveti { 2 comments }

Souvent, on accuse d’autres personnes ou les circonstances pour justifier notre comportement, notre état ou notre situation actuelle. Découvrez pourquoi prendre ses responsabilité c’est retrouver son pouvoir.

Laissez un commentaire, si cette vidéo résonne en vous d’une façon ou d’une autre. Si vous pensez que quelqu’un d’autre peut en bénéficier, n’hésitez pas à la partager.

Comment croire en soi

par Tsveti { 6 comments }

Comment croire en soi davantage et reprendre confiance en soi ? Dans cette vidéo je vous propose cinq idées qui pourraient vous aider:

1. Soyez dynamique
2. Intégrez vos victoires
3. Obtenez un retour
4. Provoquez les émotions que vous voulez ressentir
5. Aimez-vous

Croyez-vous en vos capacités? Manquez-vous de confiance en vous? Partagez votre expérience avec nous.

Laissez un commentaire, si cette vidéo résonne en vous d’une façon ou d’une autre. Si vous pensez que quelqu’un d’autre peut en bénéficier, n’hésitez pas à la partager.

Pouvoir décider, c’est pouvoir changer !

par Tsveti { 6 comments }

« C’est en décidant que nous forgeons notre destin. » – Anthony Robbins

Nous savons tous que pour obtenir de nouveaux résultats, il faut changer de comportement, mais il faut aussi prendre conscience du fait que tous nos actes découlent des décisions que nous prenons : pouvoir décider, c’est pouvoir changer.

Là encore, il est vrai que nous ne sommes pas toujours maitres des circonstances, mais nous pouvons exercer un control sur ce que nous décidons de penser, de croire, de sentir, et sur nos réactions aux événements. Il ne faut jamais oublier qu’à chaque instant, que nous l’acceptions ou non, la vie nous met en face de nouveaux choix. Ces choix, ainsi que les actes et résultats qui en découlent, dépendent entièrement de nous.

La plupart d’entre nous oublions que nous avons le pouvoir de choisir. En fin de compte, ce sont nos décisions et non pas les circonstances qui influent sur notre destin. Votre mode de vie actuel reflète notamment qui vous avez décidé d’être et ce que vous avez décidé d’accomplir, ainsi que vos décisions de fréquenter telle ou telle personne, d’apprendre ou de ne pas apprendre, d’adopter certaines croyances, de persévérer ou d’abandonner la partie, de vous marier, d’avoir des enfants, de vous alimenter d’une certaine façon, de fumer ou de boire.

Toutes ces décisions ont littéralement réglé le cours de votre vie. Si vous voulez sincèrement changer votre situation, vous devez décider ce qui vous tient à cœur, ce que vous ferez, et quels sont les engagements que vous êtes prêt à prendre. [continue reading…]

« Publication précédente