pensées négatives

évoluer Cultiver un état d’esprit de développement permet à chacun de progresser dans son développement personnel. La perception de ses propres capacités par chaque individu joue un rôle clé dans sa motivation et sa réussite.

Selon Carol Dweck, professeur en psychologie sociale à Stanford et auteur de « Changer d’état d’esprit : Une nouvelle psychologie de la réussite », il y a deux types d’état d’esprit – l’état d’esprit fixe et l’état d’esprit de développement.

Les individus à l’état d’esprit fixe se disent que leur intelligence et leurs aptitudes sont ce qu’elles sont et que leurs résultats dans la vie ne viennent que prouver leurs compétences. Ils ne croient pas qu’ils puissent s’améliorer.

Les gens avec un état d’esprit de développement pensent qu’il est toujours possible de s’améliorer et de progresser en faisant des efforts et en essayant de nouvelles stratégies.

Mais comment accroitre votre état d’esprit de développement ? Voici quelques suggestions : Lire la suite…

Vaincre la peurJe pense que la peur prend trop de place dans notre vie. Beaucoup disent qu’ils ne passent pas à l’action parce qu’ils ont peur ou que la peur les retient. C’est ridicule, de quoi ont-ils peur ? Nous vivons dans un monde moderne où  les peurs impulsives, celles qui sont liées à une menace physique et naturelle, n’existent plus.

Nous ne sommes pas pourchassés par des bêtes sauvages qui essaieraient de nous attaquer. La plupart des craintes que nous avons sont des pensées contemplatives négatives que nous ressassons et auxquelles nous associons beaucoup de douleur. Comme si la peur était quelque chose d’inconnu et d’effrayant, alors que la plupart du temps elle ne l’est pas.

La plupart de nos peurs sont liées à une mauvaise gestion de nos facultés mentales. Ce n’est pas une impulsion physique générée par notre cerveau qui nous dit de nous battre ou de fuir mais tout le monde veut utiliser cela comme une excuse. Lire la suite…

attitude positive

Il y a deux façons de regarder la vie. La première est de penser que les miracles n’existent pas et que tout ce qui se trouve autour de nous n’est qu’une chaîne de coïncidences. L’autre est de voir des miracles tout autour de nous et de savoir que chaque situation, chaque pensée, émotion ou réaction signifie quelque chose de spécial. Chacune des deux voies implique des résultats différents, une vie différente. Lire la suite…

Les mots qui vous empêchent de réussirQuels mots choisissez-vous? Créent-ils du bonheur ou le réfutent-ils? Est-ce que vous faites des déclarations positives ou négatives?

Les mots sont puissants. Ils peuvent créer ou ils peuvent détruire. Même les petits mots que vous chuchotez dans un souffle peuvent vous blesser ou vous sauver. Votre capacité d’écrire une histoire de vie heureuse dépend de votre langage. C’est votre expression verbale intérieure et extérieure qui rend votre joie possible, qui fixe un objectif à votre vie et qui l’imprègne de vitalité.

Aujourd’hui, je vous mets au défi de choisir vos mots à bon escient. Il est temps d’arrêter de dire … Lire la suite…

positif-négatifAujourd’hui je partage avec vous une parabole pour vous faire réfléchir sur votre attitude envers les aspects positifs et négatifs dans votre vie.

Une fois un sage a dit à son disciple:

– S’il te plaît, regarde cette chambre et essaye de trouver  tout ce qui est brun.

Le jeune homme a regardé autour de lui. La chambre avait beaucoup d’objets bruns: des cadres en bois, un canapé, une tringle à  rideaux, des couvertures de livres et beaucoup d’autres choses.

– Maintenant, ferme tes yeux et compte tous les objets… bleus – lui a demandé l’enseignant.

Le jeune homme était embrouillé : Lire la suite…

se libérer des croyances limitantes et pensées négatives

La plupart des gens ne réalisent pas que beaucoup de nos croyances sur le monde ne sont pas tout à fait vraies. Elles sont formées par des pensées répétées et la seule raison pour laquelle elles ont du poids, c’est parce que vous avez décidé ou accepté qu’elles soient vraies.

Il y a beaucoup de croyances limitantes collectives que vous avez probablement déjà acceptées:

  • Le travail est une corvée
  • Le mariage vous transforme en vieille personne ennuyeuse
  • Le temps c’est de l’argent
  • Une fois que vous êtes adulte, la vie n’est plus amusante, il n’y a que des responsabilités
  • Les rêves ne sont pas pratiques

Et il y a probablement beaucoup de croyances limitantes personnellement acquises, que vous avez recueillies à travers vos propres expériences uniques. Quoi qu’il en soit, la plupart des croyances sont formées inconsciemment, sans que nous le sachions. Nous n’avons pas nécessairement décidé d’accepter ces croyances. Lire la suite…

Croyances limitantesQu’est-ce qu’une croyance? C’est un sentiment de certitude à propos de ce que quelque chose signifie. Le défi est que la plupart de nos croyances sont des généralisations de notre passé, basées sur nos interprétations d’expériences douloureuses et agréable. Souvent, nos croyances sont de fausses interprétations des événements passés.

Les croyances limitantes servent de filtres à notre réalité. Nous voyons la réalité d’une manière différente des autres parce que nous avons des croyances différentes de celles d’autres personnes. La même situation est perçue différemment par des personnes différentes. C’est pourquoi, la situation que nous trouvons drôle pourrait être totalement déprimante pour les autres.

Nous créons des croyances car elles simplifient nos vies. Lire la suite…

6) Eprouver du bonheur en toute occasion et éviter la souffrance

Réalisez-vous que vous pouvez éprouver du bonheur même si vous avez des mauvaises expériences ? Vos sentiments dépendent de vos réactions et de votre attitude. Vous avez le pouvoir de choisir comment réagir et comment percevoir une situation.

Comme dit un proverbe bouddhiste ¨La douleur est inévitable, la souffrance est facultative¨.

La douleur est inévitable. La souffrance est un ensemble d’habitudes de l’esprit que nous avons inconsciemment et passivement adoptées  pour répondre à ces douleurs inévitables que la vie met sur notre chemin. Nous pouvons créer de nouvelles habitudes. Nous sommes des machines d’apprentissage incroyablement efficaces.

Dans le passé, nous avons appris ces habitudes de nos parents, de nos proches et amis, de notre culture, de ce qui semblait fonctionner une fois. Il est possible de prendre le contrôle de votre propre attention et apprendre à la libérer de cette tendance à se concentrer sur la blessure, la douleur, le manque et les regrets.

Les pensées se développent avec attention. Si vous vous concentrez sur les pensées négatives, elles vont se développer encore plus. Lire la suite…