bonheur

Le bonheur est-il possible

Oui, Il est possible. Ici et maintenant. Pas dans un  bel avenir ou dans un passé glorieux, pas dans cinq, dix ou vingt ans, mais ici et maintenant. Et nulle part ailleurs.

Je partage avec vous aujourd’hui les pensées d’un jeune auteur bulgare – Dimitar Bojanov. A travers ses livres il essaye de nous réveiller pour trouver le vrai sens de notre vie.

Rien n’est ni bon ni mauvais, c’est nous qui mettons une étiquette. Une chose qui semble barbare et inacceptable pour quelqu’un est une tradition sacrée pour un autre. Quelque chose qui met mal à l’aise l’un, remplit l’autre de satisfaction. Un insecte atroce pour quelqu’un, peut être un dîner délicieux pour  un autre.

Nous vivons dans un monde coloré. Très coloré. Et c’est cela son charme. Nous sommes tous libres de nous exprimer, de nous affirmer comme nous le choisissons, par les actions que nous entreprenons. Lire la suite…

La joie de vivre - 7 conseils pour une vie heureuse

« Le bonheur n’est pas quelque chose de prêt à l’emploi. Il découle de vos propres actions. » -Dalaï Lama

Quels rêves, désirs, sentiments ou besoins avez-vous écartés? Et si vous suiviez vos rêves, est-ce que ça changerait votre vie ?

Vous êtes le pilote de votre vie et en l’explorant, vous avez le choix sur les chemins à prendre. Les personnes que vous rencontrez pendant ce voyage peuvent influencer votre vie, mais vous gardez toujours le contrôle.

Les idées ci-dessous peuvent vous aider à créer plus de joie dans votre vie:

1. Racontez une nouvelle histoire.

Quelle est votre histoire actuelle? Si elle ne vous fait pas vous sentir bien quand vous la racontez, alors arrêter de la racontez. Au lieu de cela, racontez une histoire qui vous fait sentir inspiré et positif. Peut-être que vous n’avez pas encore trouvé votre vocation. Vous pouvez changer cela.

Qu’avez-vous toujours voulu faire dans la vie, mais vous avez eu trop peur d’essayer? Quelles sont les activités tout au long de votre vie, qui vous ont donné le plus grand sentiment d’accomplissement?

Si vous pouviez tout faire dans la vie, que feriez-vous ? Qu’entreprendriez-vous pour faire un pas de plus dans cette direction?

2. Laissez la place aux pensées qui vous font sentir bien.

Parfois, nous perdons le contrôle de nos pensées. Lesquelles des 60.000 pensées que vous avez au cours de chaque journée sont anxieuses, critiques, défensives, ou frustrées? Lire la suite…

Le bonheur, c’est quand ce que vous pensez, ce que vous dites, et ce que vous faites sont en harmonie.

Mahatma Gandhi

Les enfants sont heureux parce qu’ils n’envisagent pas que « les choses pourraient mal tourner ».

Marianne Williamson

Pourquoi méditer? Les bénéfices de la méditation.

On parle de plus en plus d’effets positifs et de bénéfices de la méditation. J’ai décidé de faire ma recherche sur le sujet dans les articles de Deepak Chopra, auteur célèbre de nombreux livres sur le développement personnel, la spiritualité et la médecine alternative. Voilà ce qu’il nous révèle…

Pendant la majeure partie de notre vie éveillée, nos esprits sont engagés dans un dialogue interne continu dans lequel le sens et les associations émotionnelles d’une pensée déclenchent l’autre. Nous entendons un extrait de la musique et tout à coup nous pensons à la première fois que nous avons entendu cette chanson avec un/e ex copain/copine et comment cette relation a pris fin. Si nous gardons toujours la douleur émotionnelle de cette fin de relation, ces sentiments peuvent émerger à tout moment et notre esprit plonge dans  la critique, l’apitoiement sur soi, ou le souci de l’avenir.

Toute la journée, notre esprit ressasse des histoires qui concernent notre travail, notre santé, nos finances, notre famille, ou le drôle de regard que le commis du magasin nous a donné. Souvent, nous ne sommes même pas conscients de la bande sonore interne qui bat son plein dans notre esprit, et pourtant c’est la plus grande source de stress dans nos vies. Lire la suite…

Ma passion, la danse

en Personnel

suivre sa passion

Si vous avez lu la page « à propos », vous savez déjà qu’une de mes passions c’est la danse.  J’ai toujours aimé la danse.

Quand j’étais petite mon grand-père m’a inscrite au cours de danses bulgares populaires.  J’y allais avec un grand plaisir et j’étais très fière de montrer à mes proches ce que j’avais appris. C’était pendent l’époque communiste en Bulgarie et on avait un accès très facile et libre à toutes les activités et formations culturelles.

Cependant, après les changements politiques, la plupart des institutions qui donnaient des cours gratuits ont fermé leur porte et j’ai arrêté de danser à cette époque-là. Lire la suite…

Citation positive du jour

en Citations positives

Pour chaque minute que vous êtes en colère, vous perdez soixante secondes de bonheur.

—Ralph Waldo Emerson

6) Eprouver du bonheur en toute occasion et éviter la souffrance

Réalisez-vous que vous pouvez éprouver du bonheur même si vous avez des mauvaises expériences ? Vos sentiments dépendent de vos réactions et de votre attitude. Vous avez le pouvoir de choisir comment réagir et comment percevoir une situation.

Comme dit un proverbe bouddhiste ¨La douleur est inévitable, la souffrance est facultative¨.

La douleur est inévitable. La souffrance est un ensemble d’habitudes de l’esprit que nous avons inconsciemment et passivement adoptées  pour répondre à ces douleurs inévitables que la vie met sur notre chemin. Nous pouvons créer de nouvelles habitudes. Nous sommes des machines d’apprentissage incroyablement efficaces.

Dans le passé, nous avons appris ces habitudes de nos parents, de nos proches et amis, de notre culture, de ce qui semblait fonctionner une fois. Il est possible de prendre le contrôle de votre propre attention et apprendre à la libérer de cette tendance à se concentrer sur la blessure, la douleur, le manque et les regrets.

Les pensées se développent avec attention. Si vous vous concentrez sur les pensées négatives, elles vont se développer encore plus. Lire la suite…